Entspannungsverfahren

Mit gezielten Entspannungsverfahren unterstütze ich dich dabei, bewusst innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und mehr innere Ausgeglichenheit zu erleben. Je nach deinem Bedürfnis nutzen wir verschiedene Methoden:

• PMR (Progressive Muskelrelaxation): Durch das bewusste An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt du sanft los.

• Traumreisen: Fantasievolle Bilder führen deinen Geist in eine tiefe Ruhe und schenken dir eine erholsame Auszeit vom Alltag.

• Atemübungen: Bewusstes Atmen unterstützt dich dabei im Moment anzukommen zur Ruhe zu finden und mehr Gelassenheit zu entwickeln.

⏱ Dauer: 45 Minuten

◇ Preis: 55,00 €